极目新闻记者 孙婷婷

实习生 陈玉萱

2022年全国桨板锦标赛前不久在重庆落下帷幕，来自万博体育网址的陶洁拿下了51岁以上年龄组级别（以下简称U60组）冠军，该赛事为国内最高级别桨板赛事，是桨板迷心中殿堂级比赛。这几天，陶洁正被各类祝贺信息轰炸，大伙佩服她的毅力与坚持。

殊不知今年54岁的陶洁此前是一名全职妈妈，40岁才开始自学游泳，后来成了长江救援队平湖门支队队员；48岁自学桨板，“另辟蹊径”使用桨板救人，在她的带动下，长江救援队平湖门支队还成立了一支桨板救援队；50岁成为世界桨板锦标赛（50岁以上年龄组）冠军，四年后，她又登上了全国桨板赛事U60组最高领奖台；不满足于此，她还考取了桨板国家级教练员证，如今的她已是一名金牌桨板教练，带起了学生。

“人到中年，我也没想到有一天业余爱好会变成我的事业，生活可谓‘梅开二度’。”年逾50岁的陶洁感叹道，如今的她仍在乘风破浪，每天坚持训练，参加各类赛事，挑战自己，将“斜杠生活”玩得风生水起。

陶洁

全职妈妈40岁自学游泳，成为长江救援队队员

极目新闻记者第一次与陶洁打交道是在2018年长江渡江节现场，当时她陪着丈夫一起参加渡江节活动。陶洁的丈夫是一名游泳教练，也是长江救援队平湖门支队的队员，陶洁在他的影响下加入了长江救援队。然而陶洁开始接触、学习游泳却是在40岁那一年。

“我一直很怕水，心里十分恐惧，不敢下水。”陶洁说。和丈夫结婚后，陶洁成了全职妈妈，丈夫主外，她则全身心照料家庭和孩子，每天两点一线，生活十分简单。40岁那一年，陶洁要送孩子去学游泳，孩子却说“你都不会还说我”，这句话深深刺激了陶洁，她决心要学游泳，要给孩子树立榜样。

尽管丈夫是游泳教练，但陶洁并没有向丈夫取经，而是自己悄悄跑到游泳池自己学，经过一个星期不断练习，陶洁克服了对水的恐惧，能够游上一小段距离。“要做就做好，当时准备默默打好基础后再展示给孩子看。”陶洁说，后来在丈夫的指导下，陶洁掌握了各种泳姿。

自从学会游泳，陶洁就爱上了这项运动，此后跟随丈夫的脚步也成了一名长江救援队队员。直到2017年，陶洁患上了中耳炎，需要减少下水游泳。当时，陶洁的一位朋友拿着桨板到平湖门玩，陶洁的目光就被桨板吸引了，而后又在电视上看到了桨板运动，一人一板一桨，在水上欢快游动，还能近距离感受大自然，这让陶洁十分心动，她立马下单购入了第一支桨板，开启了与桨板的故事。

利用桨板救人，带动他人成立桨板救援队

桨板是一项户外运动，发源于美国夏威夷，从冲浪发展而来。公开资料介绍，桨板在2010年前后才传入我国，2017年，万博体育网址才有第一家桨板俱乐部。2017年，陶洁购入了第一支桨板后除了兴奋，便开始考虑如何学习桨板，周围几乎很难遇到玩桨板的人，求教无门，她便从网上找视频自学，然后到长江里练习。

陶洁（左二）

初学桨板的陶洁凭着一腔热爱，尝试独自划桨板从长江平湖门段发出，逆流而上划到长江白沙洲段，再划回来，来回近1万多米。长江多暗流、水涡，隐藏着危险，但一心扑在桨板上，渴望尽快掌握桨板技巧的陶洁，将这些危险抛在脑后，只是请沿线长江救援队队员在岸上看着，每天坚持这样反复练习，逐渐提高了桨板技术。

2017年9月，陶洁在长江里练习桨板时，遇到一名长江落水者，她迅速划着桨板靠近落水者，比救援队其他队员更快更早到达落水者身边。陶洁让落水者爬上桨板上，她拉着桨板将人顺利救回到了岸边。陶洁发现小小桨板除了是水上运动工具，更是一个救人利器，在她的带领下，长江救援队平湖门支队越来越多队员玩起了桨板，还成立了一支桨板救援队，如今这支桨板救援队已有60多人。

陶洁参加比赛

今年50岁的何艳是长江救援队平湖门支队的一员，也是桨板救援队中的一员，接触桨板已有一年时间。何艳说使用桨板救人的方式更加安全和可靠，以往救援队队员跳入水中救人，自身也冒着风险，划桨板不仅速度快，而且还能够提供安全保障。“我们桨板队队员大多数人都是陶老师带出来的，我们跟着她练习、学技术，我们很佩服陶老师，这个年龄了还很有冲劲。”何艳告诉记者。

如今使用桨板救人已经成为了长江救援队平湖们支队队员的常态。今年夏天，两名桨板队员在长江进行训练时，发现一名女性从江汉一桥跳桥轻生，两名队员立即划桨板靠近，利用桨板救生技能，迅速将女子拖上桨板带上岸。

荣获全国桨板冠军，变身乘风破浪的桨板教练

陶洁参加比赛

桨板上手容易，但长期坚持，对个人的身体素质要求较高，需要较好的体能和力量。“运动量不到位，上桨板进行运动，效果就会特别差，而且参加比赛成绩也不好，只有训练好了比赛状态才会好，一旦偷懒就很容易被别人超过。”陶洁说。为此，作为一名业余爱好者陶洁却以职业运动员标准要求自己，每天凌晨四五点起床，完成5公里跑步，一周要进行一次10公里长跑，坚持做枯燥的器械训练提升力量。从夏天到冬天，除了为恢复身体状态的休息日，陶洁没有落下一天训练。

为了更加精进自己的技术，陶洁自费到水上运动学校参加学习，报名参加专业俱乐部跟随教练训练，日复一日地坚持，陶洁的桨板技术进步很快，随后便开启了比赛刷级道路，斩获不少赛事奖项。

陶洁获得的奖杯

2019年，陶洁参加了在青岛举办的第一届世界桨板锦标赛，该赛事由国际皮划艇联合会举办，是桨板运动最高级别的世界顶级赛事。陶洁个人独得女子50岁以上大师组18公里长程赛和200米竞速赛两个组别的冠军和2.5公里技术绕标赛银牌。今年11月5日，陶洁又拿下了全国桨板锦标赛U60组级别冠军。

陶洁（左二）获得全国桨板锦标赛U60组冠军

52岁的熊红珍是长江救援队队员，她自费陪着陶洁参赛，见证了陶洁的夺冠之路，“陶洁很勤奋、刻苦，我们一般练习休息了，她还会继续坚持，今天的成绩都是她努力得来的，我们都亲眼见过她在赛场上的英姿，为她骄傲和开心。”熊红珍说。

“刚开始玩桨板的时候从没想过要当冠军，但我现在很享受站在最高领奖台的感觉，后来就想参加更多高级别赛事，我每天坚持锻炼希望保持状态，就是冲着拿第一名去的。”陶洁笑道。

落日余晖洒满江面，人坐在桨板上，从亲水面看江城两岸风光，听长江水吟唱，看鱼儿从面前跃过，这是桨板运动才能带来的独家视觉享受，让陶洁觉得十分解压、放松。2021年9月9日，陶洁在长江划桨板过程中，偶遇两只江豚，两只江豚距离她的桨板约10米左右，一直陪着她划行800米左右才离去。“这种美和奇遇只有桨板才能赋予，在长江练习桨板仿佛置身在一幅画中，特别享受和幸福。”陶洁说，桨板已经成为她生活的重要组成部分，她要将桨板事业坚持下去。

如今，陶洁拿到了桨板国家级教练员证，已被一家桨板机构聘为教练，带起了学生。

“在我这个年龄，爱好变成了职业，还获得一些比赛成绩，说明我得到了社会认可，未来，我希望把桨板这项运动推向社会，让更多喜欢水上运动的人参加进来。”陶洁憧憬道。

（图片均由受访者提供）